Dynamic Sport Bij SSS-Elburg!
NIEUW….NIEUW….NIEUW….NIEUW….NIEUW….NIEUW….NIEUW….NIEUW….NIEUW
Dynamic Sport Bij SSS-Elburg!
Wat houdt dat in?
Een les waarin alles mogelijk is; high-en low impact. Een les waarin je uithoudingsvermogen én je spierkracht/ lenigheid uitgedaagd worden.
Aerobic, step-aerobic, Pilates en andere spierversterkende oefeningen, eventueel aangevuld met behulp van dynabands en gewichtjes.
Hoe ziet zo’n les eruit? We beginnen natuurlijk met een gedegen warming-up. Daarna wordt het uithoudingsvermogen getraind. Vervolgens komen de spieren aan bod en we eindigen de les met een heerlijke cooling down.
Voor wie is Dynamic Sport geschikt?
Voor iedereen die zijn uithoudingsvermogen wil opkrikken/ bijhouden. Voor diegene die daarbij ook de (houding) spieren willen trainen en voor alle mensen die gewoon een heerlijk uurtje willen zweten.
De les kan “op eigen niveau” gevolgd worden. Dwz. de step kan hoog/ midden/ laag gezet worden. De gesprongen vormen kunnen ‘gestapt’ gevolg worden en bij eventuele blessures kunnen aangepaste/ andere oefeningen een optie zijn.
Je bent baas van je eigen lichaam!
Deze nieuwe les wordt gegeven op de maandagavond in ’t Huiken van 20.00-21.00 uur vanaf 2 januari 2017.
Bij de SSS worden verschillende lessen gegeven. Er bestaat de mogelijkheid om een les in te halen (bij een andere sport) en bij het volgen van meerdere sporten binnen de SSS krijg je korting op je 2de/ 3de sport.
Lijkt je dit leuk en/of ben je nieuwsgierig geworden?
Maandag 21 en 28 november as. wordt er een introductieles verzorgd van 20.30-21.30 uur. Je hoeft je niet voor deze les op te geven, (het mag natuurlijk wel).
Ik hoop tot dan,
Groet, Marijke Fernandes