Hoe ziet zo’n les eruit?

We beginnen natuurlijk met een gedegen warming-up. Daarna wordt het uithoudingsvermogen getraind. Vervolgens komen de spieren aan bod en we eindigen de les met een heerlijke cooling down.

Voor wie is Dames Bodyshape geschikt?
Voor iedereen die zijn uithoudingsvermogen wil opkrikken/ bijhouden. Voor diegene die daarbij ook de (houding) spieren willen trainen en voor alle mensen die gewoon een heerlijk uurtje willen zweten.
De les kan “op eigen niveau” gevolgd worden. Dat wil zeggen; de step kan hoog/ midden/ laag gezet worden. De gesprongen vormen kunnen ‘gestapt’ gevolg worden en bij eventuele blessures kunnen aangepaste/ andere oefeningen een optie zijn. Je bent baas van je eigen lichaam!

Opgeven kan bij de betreffende leiding Roos Bongaerts of bij de ledenadministratie (zie de website voor contactgegevens) of beter nog; kom spontaan langs. Dat mag ook!

Tot ziens!